Ana / Testler

Kendinizi tanımlayabileceğiniz 10 D vitamini eksikliği belirtisi.


On yıllar önce, doktorlar D vitamininin sadece sağlıklı kemikler ve dişler için gerekli olduğuna inanıyorlardı, ancak o zamandan beri yapılan çalışmalar aksini kanıtladı. Günümüzde kalp hastalığı, depresyon ve hatta kanser dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu D vitamini eksikliğine bağlıdır. Aslında, Boston Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, D vitamini eksikliğinin aslında DNA'nızı etkilediğini buldu:

"D vitamini düzeylerindeki herhangi bir gelişme, kanser, otoimmün bozukluklar ve kardiyovasküler hastalıklar ile ilişkili geniş çapta biyolojik fonksiyonlara sahip genlerin ifadesini önemli ölçüde etkileyecektir."

D vitamini eksikliğinizin olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? İlk olarak, çoğu zaman göz ardı edildiğinden, bir veya daha fazla D vitamini eksikliği belirtiniz olup olmadığını belirlemelisiniz.

D vitamini eksikliği belirtileri:

  1. Kilo alımı
  2. Kemik yumuşatma (düşük kemik yoğunluğu) veya kırıklar
  3. Yorgunluk ve zayıflık
  4. Kas krampları ve kas zayıflığı
  5. Eklem ağrısı
  6. Kan şekeri ile ilgili sorunlar
  7. Düşük bağışıklık
  8. Düşük kan kalsiyum
  9. Ruh ve sinirlilik

# 10. Depresyon D vitamini eksikliğinin ana semptomlarından biridir!

D vitamini eksikliği ve depresyon belirtileri arasındaki ilişki, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde uzun zaman önce kurulmuştur. D vitamini iki farklı şekilde mevcuttur - D3 ve D2. Çalışmalar D vitamini ve depresyon arasındaki bağlantının D3 formuyla ilişkili olduğunu göstermiştir - güneş ışığının yardımıyla elde ettiğimiz D vitamini formudur. Bilim adamları, D vitamini düzeyi düşük olanların depresyona 11 kat daha normal seviyelerde olanlara göre daha fazla olduğunu bulmuşlardır. D vitamini eksikliği psikiyatrik ve nörolojik bozukluklarla ilişkilidir. Neden? D vitamini, ruh hali, öğrenme ve bellekte önemli bir rol oynadığı bilinen beyin proteinlerini etkileyebilir.

Diğer depresyon nedenleri arasında zayıf adrenal fonksiyon (adrenal yorgunluk), nörotransmiter dengesizliği (serotonin, dopamin, vb.), Hormonal dengesizlik (östrojen, testosteron), çevresel faktörler veya başkalarının yokluğu sayılabilir. besin maddeleri (magnezyum, omega-3, vs.).

D vitamini eksikliği belirtileri varsa neden önemlidir?

D vitamini eksikliği, tedavi edilmezse, aşağıdaki gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir:

  • Osteopenya veya osteoporoz
  • Çocuklarda Rickets
  • Grip (zayıflamış bağışıklık sistemi)
  • astım
  • tüberküloz
  • diyabet
  • paradantoz
  • Kardiyovasküler hastalıklar (yüksek tansiyon ve / veya konjestif kalp yetmezliği)
  • Şiddetli depresif bozukluk veya mevsimsel duygudurum bozukluğu
  • Multipl skleroz
  • kanser

D vitamini eksikliği semptomlarına neden olan nedir?

  1. Güneş ışığına yetersiz maruz kalma. D vitamini diğer vitaminlerden farklıdır çünkü güneşe maruz kaldığında bu “pro-hormon” ciltte oluşur. Özellikle güneş, dopamin ve serotonin - beyindeki “iyi” kimyasalların seviyesini yükselten bir D vitamini çeşididir. (Bu nörokimyasalların herhangi birinin düşük seviyeleri depresyonun ana nedeni olabilir.)
  2. Yiyeceklerde D vitamini yetersiz alımı. Güneş ışınları D vitamini ana kaynağı olmasına rağmen, balık (somon, ton balığı, uskumru ve morina balığı), istiridye, karides, dana karaciğer ve yumurta gibi gıdalarda da bulunabilir.
  3. Yaş. Yaşınız ile böbrekler, D vitamini, onun eksikliğine yol açabilir aktif formu, kalsitriol, daha az dönüştürme yeteneğine sahiptir.
  4. Sindirim problemleri. Sindirim kanalındaki sorunlar D vitamini yetersiz emilimine neden olabilir.
  5. Obezite (vücut kitle indeksi 30'u aşıyor). D vitamini, yağ hücreleri tarafından kandan alınır. Daha fazla vücut yağı, daha az D vitamini dolaşıma girer.
  6. Böbrek veya karaciğer hastalığı. Böbrek ve karaciğer hastalıkları vitamin D'nin aktif forma dönüşmesine engel olabilir.

D vitamini eksikliği testleri

D vitamini eksikliğinizden şüpheleniyorsanız - ya da sadece emin olmak istiyorsanız - doktorunuza 25-hidroksivitamin D testi denen bir kan testi yapmasını istemeniz gerekir.

Bu test, vücudunuzdaki D vitamini miktarını ölçmenin en doğru yoludur. Analiz için hazırlanmak için, önce dört saat içinde yemeyin. Çoğu laboratuvar raporunda “normal” D vitamini aralığı, 30.0 ila 74.0 nanogram / mililitre (ng / ml) arasında değişmektedir, ancak hemen hemen bütün bütünleştirici doktorlar en az 50 ng / ml'lik bir minimum seviye önermektedir. 20 ng / ml'nin altındaki herhangi bir seviye ciddi bir eksiklik olarak kabul edilir.

Yaygın D vitamini eksikliğinin ne olduğu hakkında bir fikir edinmek için, kış sonunda ortalama 25-hidroksivitamin D seviyesinin sadece 15-18 ng / ml olduğu tahmin edilmektedir!

D vitamini eksikliğinin tedavisi

D vitamini eksikliğinin belirtilerini ortadan kaldırmak ucuz doğal ilaçlar kullanarak sağlanabilir:

  1. Güneşe çık. Güneşlenmenin günde 10 ila 30 dakika sürmesi tavsiye edilir. Bu D3 vitamini almak için harika bir yoldur; çok uygun maliyetli olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum!
  2. Her sabah 30 dakika boyunca tam ışık spektrumu 10,000 lüks sunan bir ışık kutusu kullanın. Bu, kış ayları için, gece vardiyasında çalışanlar için olduğu gibi, güneş ışınlarının açısının D vitamini üretmesine izin vermediği üst enlemlerde yaşayanlar için özellikle iyi bir seçenektir.
  3. Takviyeleri alın. D vitamini düzeylerinin 50 ng / ml'nin üzerinde olmasını isteyen insanların büyük çoğunluğu için, takviyeler bunu başarmanın en kolay, en güvenli ve en etkili yoludur. Yetişkinler, günde 1000 IU ve 5,000 IU arasındaki seviyelerde, kapsül formunda D3 vitamini (kolekalsiferol) alabilirler. D3 vitamini en kolay emilebilen formdur. Birkaç ay sonra, aşırı dozda olmadığından emin olmak için 25-hidroksivitamin D için kan testi yapın. D3'ün tüketimini buna göre ayarlayın. D vitamini doz aşımı mümkün olsa da, gerçek şu ki, daha fazla insan kan dozlarını 50 ng / ml'nin üzerinde tutmak için günde en az 5,000 IU'ya ihtiyaç duymaktadır. Ucuz bir kan testi nerede olduğunuzu bilmenin anahtarıdır.
  4. Diyetinizde değişiklikler yapın. Balık, mantar, yumurta sarısı ve et yan ürünleri, D vitamini yüksek olan bazı gıda örnekleridir.
    D vitamininin en iyi kaynakları hakkında bir makale.

D3 vitamini takviyeleri kullanıyorsanız, bize bunun hakkında bilgi verin! Günlük alımınızı bizimle paylaşın - iyi hissetmek ve D vitamini düzeylerini 50 ng / ml'nin üzerinde tutmak için ne kadar alıyorsunuz? D vitamini düzeylerini korumada başka hangi yöntemleri etkili buldunuz?

D vitamini eksikliği

D vitamini eksikliği, kanser veya kardiyovasküler yetmezlik gibi tehlikeli hastalık riskini artırır. Bu vitamini yenilemek için, örneğin güneşte olmak için basit bir çözüm var.

Sağlıklı kemikler için D vitamini gereklidir.

Vücut, bağırsaklardan kalsiyumu emmek için D vitamini gerektirir. Bağırsak tarafından emilir, tüketilen kalsiyumun sadece% 10-15'i. Bu genellikle gerekli olanın yaklaşık yarısıdır. Sonuç olarak, zayıf, yumuşak ve sağlıksız kemikler, kalsiyum birikiminin olmaması, çocuklarda raşitizm ve yetişkinlerde osteomalazi nedeniyle oluşur. Bu elementin eksikliğinin bir başka etkisi de osteoporoz ve kırık riskini arttıran kemik yoğunluğunun kaybıdır.

D vitamini bozuklukları

D vitamini eksikliği motor işlevini bozar, çünkü kas güçsüzlüğü ve ağrısına neden olur. Elementin düşük seviyeleri ayrıca hipertansiyon, kalp yetmezliği, inme, multipl skleroz, romatoid artrit, diyabet ve prostat, kolon ve meme kanseri hastalıkları gibi bir dizi hastalık riskini de artırır. Bunun aksine, yüksek D vitamini seviyeleri, artrit riskini azaltır, akciğer fonksiyonunu arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

D vitamini eksikliğinin teşhisi

Yeterli D vitamini bulunmadığını belirlemenin tek yolu, kandaki 25-hidroksivitamin D düzeyini ölçen bir testtir. 25-hidroksivitamin D seviyeleri, mililitrede 20 ng'nin altında ortalama bir eksiklik iken, mililitrede 20 ila 30 ng arasındaki sınır değerler, vücudun D vitamini eksikliği gelişme riski taşıdığını gösterir, ancak eğer seviye 25 ise yeterli miktarda D vitamini vardır. kandaki -hidroksivitamin D, mililitrede 30 ila 74 ng arasındadır.

D vitamini alınıyor

Sadece günde 5-10 dakika yürüyüş yapmak, çalışmak veya okumak, vücudun yeterli D vitamini üretmesini sağlar. Ancak, D vitamini sentezini güneş ışığına maruz bırakmamak için ellerinizi veya ayaklarınızı kıyafet veya güneş koruyucu ile örtmeyin. Buna ek olarak, somon, uskumru, ringa, karaciğer, yağ, yumurta, süt, peynir gibi doğal ve gıda kaynaklı D vitamini üretiminin güçlendirilmesi gerekmektedir. Tahıllar, diyetinizin düzenli bir parçası olmalıdır. Her ne kadar vitamin takviyeleri de mevcut olsa da, istismar edilmemelidir çünkü fazla D vitamini toksisiteye yol açabilir.

D vitamini 25-OH

25-OH D vitamini, sürekli olarak kanda bulunan D vitamininin ana metabolitidir. Yağda çözünen vitaminlere aittir.

D vitamini kaynakları:

  • Gıda ürünleri - balık yağı, tereyağı, yumurta, peynir, süzme peynir. D2 (ergocalciferol) vücuda onlarla girer.
  • D3'ün (kolekalsiferol) ultraviyole radyasyon ile oluşturulduğu insan cildi.

Gıda ile birlikte bağırsaklarda D vitamini sadece safra varlığında emilebilir. Çoğu, yaklaşık% 60-80 oranında şilomikronların bir parçasıdır (trigliseritlerin taşıma şekli). D vitaminin geri kalanı lenf, kan ve karaciğere kan akışına girer.

Cildinde oluşan D vitamini de, “gıda” ve “cilt” D vitamini ile 25-OH D vitamininin oluştuğu karaciğere verilir ve bunun bir kısmı, en yüksek biyolojik olarak aktif olan vitamin - 1.25 (OH) 2D3 formunu elde etmek için böbreklere aktarılır. kalsitriol).

İkincisi bağırsakta kalsiyum ve fosfor emilimini uyaran bir steroid hormonudur. Yüksek aktivitesine rağmen, yarı ömrü sadece 3-6 saat, 25-OH vitamin D - 21 gündür.

25-OH D Vitamini, vücuttaki D vitamini metabolizmasının durumunu en iyi yansıtan bir D vitamini formudur.

Vücutta D vitamininin ana rolü, kalsiyum ve fosfor metabolizması üzerindeki etkisidir.

1.25 (OH) 2D3 (kalsitriol), kalsiyumun bağırsaktaki emilimini destekleyen kalsiyum bağlayıcı proteinin oluşumunu uyarır.

D vitamini kemik dokusunda sitrat oluşumunu arttırır. Bunlar, kemik oluşum süreçlerine enerji sağlamak için gerekli olan sitrik asit tuzlarıdır. Ek olarak, D vitamini kemik dokusunun oluşumunu uyarır.

Kandaki kalsiyum miktarı azalırsa, paratiroid bezleri aktive olur ve kemiklerden kalsiyumu ortadan kaldıran ve böylece kandaki seviyesini yükselten paratiroid hormon üretir. Aynı zamanda paratiroid hormonu idrarda fosfat atılımını artırır. Fosfatların konsantrasyonunu kanda sabit tutmak için, alkali fosfataz kemik dokusundan kan dolaşımına fosfatların salınmasını artırır.

Uzun süre vücutta D vitamini eksikliği kalsiyum bağlayıcı protein sentezi eksikliğinden, kalsiyum emiliminde azalma ve kalsiyum ve bunların fosfat atılımı nedeniyle iskelet kemiklerinin demineralizasyonu nedeniyle bağırsakta kalsiyum emiliminde azalma nedeniyle tehlikelidir. Sonuç olarak, çocuklarda raşitizm gelişir - omurga eğilir, kafatası kemikleri daha incedir, kemik hiperplazisi belirtileri görülür - kaburgalarda kalınlaşma (boncuklar), bileklerdeki raşitik bilezikler. Yetişkinlerde D vitamini eksikliği kemiklerin yumuşamasına (osteomalazi), artmış nöromüsküler uyarılabilirliğe ve ciddi vakalarda nöbetlere neden olur.

D vitaminin fazlalığı, kandaki ve idrardaki kalsiyum düzeyini artırarak vücut üzerindeki toksik etkileri tehlikeli olabilir. Böbreklerde, akciğerlerin, bağırsakların ve kalbin kan damarlarının duvarlarında geri dönüşümsüz bir kalsiyum tuzları birikimi vardır, bu organların kalıcı bir disfonksiyonu vardır. Bu nedenle, D vitamini ile tedavi edilirken, gerçeği unutmamak gerekir: “Küçük hipervitaminoz D'den daha iyi bir riketsir”.

Kandaki D vitamini seviyesi, yılın zamanına (yaz mevsiminde kışınkinden daha yüksek), yaştaki (yaşlılardakinden daha genç olanlarda), insan beslenmesinin özelliklerine bağlıdır.

Analiz endikasyonları

Kalsiyum ve fosfor metabolizmasının değerlendirilmesi.

Renal osteodistrofi (kronik böbrek yetmezliğinde iskeletin kemiklerine zarar).

Postmenopozal osteoporoz tanısı.

Paratiroid bezlerinin azalmış işlevi.

Çalışmaya hazırlık

Son yemekten kan alınmasına kadar geçen süre sekiz saatten fazla olmalıdır.

Yağlı yiyeceklerin diyetinden çıkma arifesinde, alkollü içecek almayın.

Analiz için kan almadan önce 1 saat sigara içemez.

Röntgen, radyografi, ultrason, fizyoterapi uygulandıktan hemen sonra kan bağışı yapılması önerilmez.

Sabahları aç karnına araştırma için kan alınır, hatta çay veya kahve hariç tutulur.

Düz su içmek için izin verilir.

Çalışmadan 20-30 dakika önce, hastaya duygusal ve fiziksel dinlenme önerilmektedir.

Çalışma malzemesi

Sonuçların yorumlanması

Standart: 25 - 80 ng / ml, optimal seviye (ABD Tıp Enstitüsü, 2010) - 20-50 ng / ml.

Artış:

1. D vitamini preparatlarının aşırı alımı.

2. Paratiroid bezlerinin fazla işlevi.

3. Solunum sistemi Sarkoidozu.

4. Antiepileptik ilaçların uzun süreli kullanımı.

Azaltılmış:

1. Gıda ile D vitamini alımının eksikliği (vejeteryan, biberonla beslenen çocuklar).

2. Bağırsaklarda D vitamini emilim bozukluğu (malabsorpsiyon sendromu).

3. Güneş ışığı eksikliği.

5. Malign neoplazmlarda kemik yıkımı.

6. Progresif böbrek yetmezliği.

7. Renal osteodistrofi.

Paratiroid bezlerinin 8. azalmış işlevi.

9. Karaciğer hastalıklarında safra üretiminin ya da atılımının ihlali.

10. Karaciğer sirozu.

11. İlaç: fenitoin, fenobarbital, oral antikoagülanlar, rifampisin.

Endişe belirtilerinizi seçin, soruları cevaplayın. Probleminizin ne kadar ciddi olduğunu ve bir doktora gitmeniz gerekip gerekmediğini öğrenin.

Medportal.org sitesi tarafından sağlanan bilgileri kullanmadan önce, lütfen kullanıcı sözleşmesinin şartlarını okuyun.

Kullanıcı Sözleşmesi

Medportal.org sitesi, bu belgede açıklanan koşullara tabi olan hizmetler sunmaktadır. Web sitesini kullanmaya başladığınızda, siteyi kullanmadan önce bu Kullanıcı Sözleşmesi'nin şartlarını okuduğunuzu ve bu Sözleşmenin tüm şartlarını tam olarak kabul ettiğinizi onaylamış olursunuz. Bu şartları kabul etmiyorsanız lütfen web sitesini kullanmayın.

Servis Açıklaması

Sitede yayınlanan tüm bilgiler sadece referans içindir, kamu kaynaklarından alınan bilgiler referanstır ve reklam değildir. Medportal.org sitesi, eczaneler ve medportal.org arasındaki bir anlaşmanın bir parçası olarak, eczanelerden elde edilen verilerde Kullanıcının uyuşturucu aramasına izin veren hizmetler sunmaktadır. Site verilerinin ilaçlarda kullanım kolaylığı için, diyet takviyeleri sistematize edilir ve tek bir yazıma gönderilir.

Medportal.org sitesi, Kullanıcının klinik ve diğer tıbbi bilgileri aramasına izin veren hizmetler sunar.

sorumluluğun sınırlandırılması

Arama sonuçlarına yerleştirilen bilgiler halka arz değildir. Medportal.org sitesinin yönetimi, görüntülenen verilerin doğruluğunu, eksiksizliğini ve (veya) uygunluğunu garanti etmez. Site medportal.org sitesinin yönetimi, siteye erişme veya siteye erişememe veya bu siteyi kullanma veya kullanma zorluğu nedeniyle maruz kaldığınız zarar veya ziyandan sorumlu değildir.

Bu sözleşmenin şartlarını kabul ederek, aşağıdakileri tamamen anlıyor ve kabul ediyorsunuz:

Site ile ilgili bilgiler sadece referans içindir.

Site medportal.org'un idaresi, sitede bildirilen hataların ve tutarsızlıkların ve eczanedeki malların ve malların fiili kullanılabilirliğinin bulunmamasını garanti etmez.

Kullanıcı, ilgilendiğiniz bilgileri eczaneye yapılan bir telefon ile açıklığa kavuşturmayı veya kendi takdirine bağlı olarak verilen bilgileri kullanmayı taahhüt eder.

Medportal.org sitesinin idaresi kliniklerin çalışma takvimi, iletişim bilgileri - telefon numaraları ve adresleri ile ilgili hata ve tutarsızlıkların olmadığını garanti etmez.

Ne medportal.org'un ne de bilgi sağlama sürecinde yer alan herhangi bir tarafın idaresi, bu internet sitesinde yer alan bilgilere tamamen dayanmak zorunda olduğunuz herhangi bir zarar veya zarardan sorumlu olmayacaktır.

Medportal.org sitesinin idaresi verilen bilgilerdeki tutarsızlıkları ve hataları en aza indirmek için daha fazla çaba göstermeyi taahhüt eder ve üstlenir.

Medportal.org sitesinin idaresi, yazılımın işleyişi de dahil olmak üzere teknik arızaların yokluğunu garanti etmez. Medportal.org sitesinin idaresi, meydana geldiği taktirde hata ve hataları ortadan kaldırmak için her türlü çabayı sarf etmek için mümkün olan en kısa sürede üstlenecektir.

Kullanıcı medportal.org sitesinin yönetiminin harici kaynakları ziyaret etmek ve kullanmaktan sorumlu olmadığını, sitede yer alan linklerin içeriğinin onayını vermediğini ve bunların kullanılabilirliğinden sorumlu olmadığını bildirir.

Site medportal.org sitesinin yönetimi, siteyi askıya alma, içeriğini kısmen veya tamamen değiştirme, Kullanıcı Sözleşmesinde değişiklik yapma hakkını saklı tutar. Bu değişiklikler, Kullanıcıya önceden bildirimde bulunmaksızın yalnızca İdarenin takdirine bağlı olarak yapılır.

Bu Kullanıcı Sözleşmesi'nin şartlarını okuduğunuzu ve bu Sözleşmenin tüm şartlarını tam olarak kabul ettiğinizi kabul edersiniz.

Sitedeki yerleşimin reklamverenle ilgili bir anlaşmaya sahip olduğu reklamcılık bilgileri "reklamcılık" olarak işaretlenir.

25 hidroksivitamin d

Araştırma için materyal: serum.

Araştırma yöntemi: ECL.

Son teslim tarihi: 1 iş günü.

Analiz için kan almak Vitamin B12, BRIT-Bio'nun tüm noktalarını karşılar.

D vitamini toplamının analizi (25-OH), serumdaki toplam 25-hidroksivitamin D'nin kantitatif tayinine yöneliktir ve vücuttaki D vitamini miktarını tahmin etmek için kullanılır.

Çalışmaya hazırlık: Boş bir midede kan örneklemesi yapılır. Son yemek ile test arasında en az 8 saat (tercihen 12 saat) olmalıdır. Meyve suyu, çay, kahve (özellikle şeker ile) izin verilmez. Su içebilirsiniz.

D vitamini, esas olarak güneş ışığına maruz kaldığında ciltte oluşan, steroid hormonunun yağda çözünen bir öncüsüdür. D vitamini biyolojik olarak inerttir ve biyolojik olarak aktif 1,25-dihidroksivitamin D olmak için karaciğer ve böbreklerde iki ardışık hidroksilleme yapılmalıdır. D vitamininin en önemli iki türü vitamin D3 (kolekalsiferol) ve vitamin D2'dir (ergokalsiferol). D3 vitamininin aksine, insan vücudu zenginleştirilmiş gıda veya takviyeleri ile birlikte vücuda giren D2 vitamini üretmez. İnsan vücudunda, D3 ve D2 vitaminleri kan plazmasındaki D vitamini bağlanan ve her ikisinin de D vitamini (25-OH), yani 25-hidroksivitamin D'yi oluşturmak için hidroksile edildiği karaciğere transfer edilen proteine ​​bağlanır. D Vitamini (25- OH), D vitamininin genel durumunu değerlendirmek için kanda tayin edilmesi gereken bir metabolittir, çünkü insan vücudunda D vitamini depolamanın ana şeklidir. D vitamininin bu büyük dolaşım formunun sadece ılımlı biyolojik aktivitesi vardır. Dolaşımdaki vitamin D'nin (25-OH) yarı ömrü 2–3 haftadır. Serumda ölçülen D vitamini (25-OH) 'in% 95'inden fazlası vitamin D3 (25-OH) iken, D2 vitamini (25-OH) vitamin D2 takviyeleri alan hastalarda önemli bir seviyeye ulaşır.

Normal kemik metabolizması için D vitamini gereklidir. Çocuklarda ciddi D vitamini eksikliği raşitizmlere yol açar. D vitamini eksikliği olan erişkinlerde osteomalazi gelişir. Her iki durum da plazma kalsiyum ve fosforda azalma ve alkalin fosfatazda bir artış ile karakterizedir. Hafif derecede D vitamini eksikliği, diyet kalsiyumunun kullanımında bir azalmaya yol açar. D vitamini eksikliği, özellikle yaşlılarda, D vitamininin kas fonksiyonu üzerindeki etkisine bağlı olarak kas güçsüzlüğüne neden olur.

D vitamini eksikliği, sekonder hiperparatiroidizmin yaygın bir nedenidir.

Özellikle D vitamini eksikliği olan yaşlı kişilerde artan paratiroid hormon düzeyleri, osteomalazi, kemik kütlesinde azalma ve artmış kemik kırığı riskine yol açabilir.
Düşük D vitamini konsantrasyonları (25-OH) düşük kemik yoğunluğu ile ilişkilidir.

Klinik verilerle kombinasyon halinde toplam D vitamini konsantrasyonunun (25-OH) belirlenmesi, diğer kan testlerinin (β-CrossLaps, osteokalsin, paratiroid hormonu, kalsiyum, fosfor) sonuçları, kemik metabolizmasının değerlendirilmesinde yardımcı olarak kullanılabilir.

Bugün, D vitamininin 200'den fazla farklı genin ifadesini etkilediği bulunmuştur. D vitamini eksikliği ve diyabet, çeşitli kanser türleri, kardiyovasküler hastalıklar, otoimmün hastalıklar ve bozulmuş bağışıklık arasında kesin bir bağlantı vardır.

Son uzman görüşü genel sağlık için, vücutta D vitamini seviyesinin (25-OH)> 30 ng / ml olması gerektiğidir.

C vitamini düzeylerindeki farklılıkların cinsiyet, yaş, mevsim, coğrafi enlem ve etnik gruplara bağlı olarak var olabileceği akılda tutulmalıdır. Plazma seviyeleri yaşla birlikte düşer ve güneşe maruz kalma ile değişir. Değerler yaz sonlarında ve en az ilkbaharda maksimum hale gelir.

D vitamininin fizyolojik dozlarını alan hiperparatiroidili hastalar, 1250 ng / ml'lik toplam D vitamini (25-OH) seviyesine sahip olabilirler.

Toplam D vitamini konsantrasyonundaki sapmalar

D vitamini düşürüldü

Konsantrasyonun azaldığı hastalıklar ve durumlar
Toplam D Vitamini (25-OH):

  • bozulmuş emilim, steatore;
  • karaciğerin sirozu;
  • bazı renal osteodistrofi vakaları;
  • kistik fibröz osteitis;
  • hipertiroidizm;
  • pankreas yetmezliği;
  • inflamatuar bağırsak hastalığı, bağırsak rezeksiyonu;
  • raşitizm;
  • alüminyum hidroksit, antikonvülsanlar (karbamazepin, fenobarbital, fenitoin, primidon), kolestiramin, kolestipol, disodyum etidronat (intravenöz olarak), glukokortikoidler, izoniazid, rifampin;
  • gebelik.

D vitamini yükselir

Konsantrasyonun arttığı hastalıklar ve durumlar
Toplam D Vitamini (25-OH):

  • D vitamini zehirlenmesi;
  • aşırı güneşe maruz kalma;
  • Etidronat disodyumun ağızdan alınması.

D vitamini 25-hidroksi normu (tablo). D vitamini 25-hidroksi yükseltildi veya indirildi - ne anlama geliyor?

Vücudun kalsiyum emmesi için D vitamini gereklidir ve bu nedenle güçlü ve sağlıklı kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Bu değerli vitamin insan vücudu iki şekilde alır: güneş ışığının ultraviyole spektrumunun etkisi altında sentezler ve ayrıca yiyecekle birlikte dışarıdan alır. D vitamini kaynakları balıklar, yumurtalar, zenginleştirilmiş süt ürünleri ve çeşitli besin takviyeleridir.

Ancak, vücut D vitamini kullanım amacı için kullanmaya başlamadan önce, burada çeşitli dönüşümler geçer. Ve bu tür ilk dönüşüm, D vitamininin özel bir forma dönüştürüldüğü karaciğerde gerçekleşir - D vitamini 25-hidroksi veya kalsidiol. D vitamininin vücutta dolaştığı ana form budur. Vitamin D - 1,25-dihidroksinin aktif formunun öncüsüdür. D vitamini 25-hidroksisinin uzun yarı ömrü nedeniyle, uygun bir kan testi, hastalarda D vitamini düzeyinin değerlendirilmesinde son derece yararlıdır. 25-hidroksi D vitamini düzeyi, D vitamininin vücudunuzda ne kadar yüksek olduğunun, çok yüksek veya çok düşük olmasının iyi bir göstergesidir.

D vitamini 25-hidroksi normu. Sonuçların yorumlanması (tablo)

D vitamini 25-hidroksi için bir kan testi birkaç nedenden dolayı reçete edilebilir. Kemik dokusu zayıflığının veya diğer anormalliklerin nedenini belirlemek için hastanın vücudunda bir eksiklik veya D vitamini fazlalığı olup olmadığını bulmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu analiz D vitamini eksikliği riski altında olan kişilerin sağlığını izlemek için gereklidir:

  • Güneş ışığının olmadığı yerlerde yaşayan kişiler,
  • şişman
  • yaşlı insanlar
  • sadece emzirilen bebekler
  • Rezeksiyon ya da gastrik bypass ameliyatı geçirmiş hastalar,
  • çeşitli iltihaplı bağırsak hastalıklarından mustarip hastalar, örneğin, Crohn hastalığı, besinlerin emiliminde zorluklara yol açar.

Reçeteli tedavinin etkinliğini izlemek için önceden belirlenmiş bir teşhis durumunda D vitamini 25-hidroksi için bir kan testi de reçete edilir.

Analiz için kan numunesi, sabahları aç karnına bir damardan gerçekleştirilir. Sıradan insanların ve hamile kadınların kanındaki D 25-hidroksi normal içeriği:

D vitamini 25-hidroksi artırılırsa - bu ne anlama geliyor?

Bir kural olarak, yüksek bir D vitamini 25-hidroksi düzeyi, D vitamini içeren ilaçların ve besin takviyelerinin kötüye kullanımını gösterir. Bu vitaminin yüksek dozları sağlık için son derece tehlikelidir ve hipervitaminoza yol açabilir D. Bu, hücre yıkımını tehdit eden nadir fakat çok tehlikeli bir patolojidir. Karaciğer, kontrol ve kan damarları ile.

D vitamini içeren ya da güneşe uzun süre maruz kalan çok sayıda ürünün kullanılmasından dolayı, vücuttaki D vitamini seviyesi gerekli oranı aşmamaktadır.

D vitamini 25-hidroksi indirilirse - bu ne anlama geliyor?

Vücutta vitamin D 25-hidroksi eksikliği, bir kural olarak, hastanın bu vitamini içeren gerekli miktarda ürünü tüketmediğini ve temiz havada yeterince zaman harcamadığını gösterir. Ancak bu fenomen diğer sebeplerden kaynaklanabilir:

  • bağırsaklarda D vitamini yetersiz emilimi,
  • karaciğer hastalığı ve D vitamini 25-hidroksi oluşumunun ihlali,
  • nefrotik sendrom.

D vitamini seviyesini azaltmak için 25-hidroksi, özellikle - fenitoin, antikoagülanlar, rifampisin, fenobarbital olmak üzere bazı ilaçları alabilir ve alabilir. Vücutta D vitamini eksikliğinin sadece kemik dokusunun zayıflamasına ve osteoporoz gelişimine yol açtığına dair kanıt yoktur, fakat aynı zamanda bazı malign kanser türlerinin, kardiyovasküler ve immün sistem hastalıklarının riskini de önemli ölçüde artırır.

D vitamini, 25-hidroksi (kalsiferol)

25-hidroksikalsiferol, D vitamininin dönüştürülmesinin bir ara ürünüdür, kandaki seviyesi, kalsiferol ile vücudun doygunluğunu yargılamak ve D vitamini eksikliğini veya fazlalığını ortaya koymak için kullanılabilir.

Rusça eş anlamlılar

Vitamin D, 25-hidroksivitamin D, 25-hidroksikalsiferol.

İngilizce eş anlamlılar

Vitamin D, 25-Hidroksi, 25-Hidroksikalsiferol, 25-OH-D, Kolekalsiferol Metaboliti, Vitamin D3 Metaboliti, kalsidiol (25-hidroksi-D vitamini), kalsifidiol (25-hidroksi-D vitamini), 25 (OH) D.

Araştırma yöntemi

Ölçü birimleri

Ng / ml (mililitre başına nanogram).

Araştırma için hangi biyomateryal kullanılabilir?

Çalışmaya nasıl hazırlanılır?

  1. Çalışmadan 2-3 saat önce yemeyin, temiz karbonatsız su içebilirsiniz.
  2. Kan vermeden önce 30 dakika boyunca sigara içmeyin.

Çalışma hakkında genel bilgi

D vitamini, kandaki kalsiyum, fosfor ve magnezyum düzeylerini korumak için gerekli yağda çözünen bir maddedir. Onun eylemi ile bir hormon ve anti-rachitic faktördür. Kanda tespit edilebilen çeşitli D vitamini formları vardır: 25-hidroksivitamin D [25 (OH) D] ve 1,25-dihidroksivitamin D [1,25 (OH) (2) D]. 25-hidroksivitamin D, kanda yer alan hormonun aktif olmayan aktif formudur, aktif hormon 1,25-dihidroksivitamin D'nin öncüsüdür. D vitamini miktarını belirlemek için, yüksek konsantrasyon ve uzun yarı ömrü nedeniyle 25-hidroksivitamin D kullanılır.

Kökeni ile D vitamini iki tiptir: Güneş ışığının etkisi altında deride oluşan endojen (kolekalsiferol) ve vücuda gıda ile giren eksojen (ergokalsiferol). D vitamini besin kaynakları: yağlı balık (örneğin, somon, uskumru), balık yağı. Temel olarak D vitamini, ciltte 290-315 nm dalga boyunda ultraviyole radyasyon etkisi altında oluşan 7-dehidrokolesterolün dönüşümünün ürünüdür. D vitamini sentezi, maruz kalma süresine ve radyasyon yoğunluğuna bağlıdır. Bu durumda kalsiferol fazlalığı yoktur, çünkü fazla vitamin D'yi tachisterol ve lumisterol'e metabolize eden ışığa duyarlı savunma mekanizmaları vardır. Karaciğerde D vitamini, vücuttaki D vitamini seviyesinin ana laboratuvar göstergesi olan 25-hidroksikalsiferole dönüştürülür. Kanda, bu vitamin formu proteinle birlikte nakledilir. Böbreklerdeki 25-OH-D, bağırsakta kalsiyum emilimini ve böbreklerdeki kalsiyum ve fosforun geri emilimini stimüle eden, vitamin D - 1,25-dihidroksyalciferol'ün (1,25-OH (2) -D) biyolojik olarak aktif bir formuna dönüştürülür.

D vitamini eksikliği ile kalsiyum seviyeleri, kemik dokusundan hareket ettirilerek kompanse edilir, bu da osteomalazi, çocuklarda rikets ve erişkinlerde osteoporoza yol açabilir. Bazı çalışmalara göre, D vitamini eksikliği de otoimmün hastalıklar, prostat kanseri, meme kanseri, kolon kanseri, hipertansiyon, kalp hastalığı, multipl skleroz ve tip 1 diyabet ile ilişkilidir. Bağırsaklarda besin emiliminde bozulma olan kişilerde (örn. Crohn hastalığı, ekstra pankreatik pankreas yetmezliği, kistik fibrozis, çölyak hastalığı, mide ve bağırsak rezeksiyonu sonrası koşullar), karaciğer hastalığı ve nefrotik sendromda D vitamini eksikliği riski yüksektir. Yaşlı insanlar, kuzey enlemleri sakinleri ve güneş ışığından sakınan insanlar da D vitamini eksikliğinden muzdariptirler.Bu nedenle, ergo- veya kolekalsiferol ilaçları reçete etmek için D vitamini eksikliği riski olan çocuklar ve yetişkinler için nadir değildir.

Bununla birlikte, aşırı D vitamini tüketimi olumsuz etkilere sahiptir. Aşırı toksik, bulantı, kusma, büyüme ve gelişimsel gecikme, böbrek hasarı, bozulmuş kalsiyum metabolizması ve bağışıklık sistemine neden olabilir. Bu bağlamda, kandaki D vitamini düzeyinin kontrol edilmesi, yetersizliğinin veya aşırı bolluğunun zamanında teşhis edilmesi önemlidir.

Araştırma ne için kullanılır?

  • D vitamini eksikliği veya eksikliği tanısı için
  • Kalsiyum metabolizması bozukluklarının nedenlerini tanımlamak için kemik dokusu patolojisi.
  • D vitamini preparatları ve doz ayarlaması ile tedavinin etkinliğini izlemek.

Bir çalışma ne zaman planlanıyor?

  • Çocuklarda kemiklerin eğriliği (rikets) ve zayıflık, yetişkinlerde kemiklerin yumuşatılması ve kırılganlığı (osteomalazi) gibi D vitamini eksikliği semptomları ile.
  • Kalsiyum metabolizmasının kapsamlı tanısı ile.
  • Kandaki düşük bir kalsiyum seviyesi ve paratiroid hormon seviyesinde değişiklikler.
  • Osteoporoz tedavisine başlamadan önce (bazı modern osteoporoz ilaçlar önerilen D vitamini dozunu içerir).
  • Malabsorpsiyon sendromu ile (kistik fibrozis, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı).
  • D vitamini içeren preparatlarla tedavi sırasında

Sonuçlar ne anlama geliyor?

Referans değerler: 30 - 70 ng / ml.

İndirgenmiş 25-hidroksivitamin D seviyesinin nedenleri:

  • güneş ışığı eksikliği;
  • gıdalardan D vitamini yetersiz alımı;
  • malabsorpsiyon sendromu ile bağırsaktan D vitamini emiliminin ihlali;
  • nefrotik sendrom (artan sıvı ve protein kaybına bağlı);
  • karaciğer hastalığı (D vitamini metabolizmasının aşamalarından birinin ihlali);
  • Bazı ilaçları almak (örneğin, karaciğerin 25-hidroksivitamin D üretme kabiliyetini etkileyen fenitoin).

Yüksek 25-hidroksivitamin D seviyesi:

  • D vitamini içeren ilaçların aşırı kullanımı

Sonuçları ne etkileyebilir?

  • Kandaki 25-hidroksikalsiferol seviyesini azaltan ilaçlar: fenitoin, fenobarbital, rifampisin, oral antikoagülanlar.
  • Gebelik.

Önemli notlar

  • Yüksek D vitamini ve kalsiyum konsantrasyonu, özellikle böbrekler ve kan damarları gibi organlarda kireçlenmeye ve hasara neden olabilir.
  • D vitamini, kalsiyum, fosfor ve paratiroid hormon düzeyleri yakından ilişkilidir. Böylece, D vitamini ve kalsiyum fazlalığı ile paratiroid hormonunun sentezi azalır.
  • Gebelik sırasında D vitamini metabolizması prolaktin ve somatotropik hormon tarafından kontrol edilir.

Çalışmayı kim yapıyor?

Çocuk doktoru, terapist, ortopedist, travmatolog, romatolog, endokrinolog.

Vücutta semptomlar ve D vitamini eksikliği belirtileri

D vitamini, vücudun kalsiyum emilimini düzenleyen önemli bir yağda çözünen vitamindir. Eksikliği kemiklerin zayıf ve kırılgan hale gelmesine neden olur. Yeterli miktarda almayan çocuklar raşit denilen bir hastalık geliştirebilir, D vitamini eksikliği olan yetişkinler osteoporoz riski taşırlar.

Tavsiye edilen günlük oran 200 ila 600 uluslararası ünite (IU) arasında değişmektedir, ancak bazı uzmanlar bu rakamın artırılması gerektiğine inanmaktadır. 85 gram somon 800 IU içerir, bir bardak süt 100 IU'dan biraz daha fazlasını içerir ve üreticiler genellikle pulların bir kısmına yaklaşık 40 IU D vitamini eklerler.

semptomlar

Açık bir örüntü veya semptom yoktur. Aslında, kandaki düşük vitamin seviyesine rağmen, birçok insan eksiklik belirtileri göstermez.

Bir kusuru gösteren yaygın işaretler:

  • yorgunluk
  • Genel kas güçsüzlüğü ve ağrı
  • Kas spazmları
  • Eklem ağrısı
  • Kronik ağrı
  • Kilo alımı
  • Yüksek tansiyon
  • Huzursuz uyku
  • Kötü konsantrasyon
  • baş ağrısı
  • İşeme problemleri
  • Kabızlık veya ishal

D vitamini eksikliği olan kişiler, ilk başta belirtiler zorlukla fark edilse de, kemik ağrısı ve kas güçsüzlüğü yaşayabilir.

Raşitlerden muzdarip çocuklarda kemiklerin ve ilgili iskelet deformitelerinin yumuşaması vardır. Yetişkinlerde D vitamini eksikliği kemik dokusunu zayıflatan bir hastalık olan osteomalazi'ye yol açar. Doktorunuz gerekirse 25-hidroksikalsiferol seviyesine başvurabilir. Bunlar D vitamini eksikliğinin basit işaretleri.

Hastalık eksikliği ile ilişkili?

D vitamini eksikliği hemen hemen her ciddi hastalıkta rol oynar. Bunlar arasında:

Osteoporoz ve osteopeni

  • 17 tip kanser (meme, prostat ve kolon kanseri dahil)
  • Kalp hastalığı
  • Yüksek tansiyon
  • şişmanlık
  • Metabolik Sendrom ve Diyabet
  • Otoimmün hastalıklar
  • Multipl skleroz
  • Romatoid artrit
  • osteoartrit
  • bursan iltihaplanması
  • gut
  • Kısırlık ve PMS
  • Parkinson Hastalığı
  • Depresyon ve Mevsimlik Affektif Bozukluk
  • Alzheimer hastalığı
  • Kronik Yorgunluk Sendromu
  • fibromiyalji
  • Kronik ağrı
  • Periodontal hastalık
  • sedef hastalığı

Kanda diyabet, hipertansiyon, multipl skleroz ve belirli kanser türleri gibi yetersiz D vitamini seviyeleri ile ilişkili birçok hastalık vardır. Bununla birlikte, çalışmalar D vitamininin bunları önleyip engelleyemediğini henüz belirlememiştir.

nedenleri

D vitamini eksikliği, onu içeren yiyeceklerin alınmaması ve güneşe maruz kalma eksikliğinden kaynaklanabilir. Emzirme döneminde bebekler, yaşlılar, içeride çok fazla zaman geçiren insanlar veya koyu tenli insanlar daha fazla risk altındadırlar.

Örneğin, Crohn hastalığı, ameliyat sırasında mide baypasına bağlı kistik fibroz, ya da böbrek ve karaciğer hastalıkları nedeniyle yağ emilim bozukluğu olan kişiler gıdalardan yeterli D vitamini almazlar.

Koruyucu krem ​​kullanmamanız şartıyla, haftada 5-30 dakika güneşle direk teması teşvik etmek için güneşte yaşıyorsanız D vitamini vücudun kendisi tarafından üretilir. Güneş ile aşırı temasa geçmeniz sizi cilt kanseri riskine sokar, bu nedenle güneş kremi hala gereklidir ve ayrıca güneşlenmek için güneşlenmek yasaktır.

D vitamini bakımından zengin çok fazla besin yoktur, ancak özellikle balıklarda karaciğerde çok fazla balık vardır. Ayrıca küçük dozlarda dana karaciğer, yumurta ve peynir bulunur. D vitamini de sıklıkla süt veya tahıl gibi birçok gıdaya yapay olarak eklenir.

D vitamini ile aşırı doz riski var mı?

Vücudun D vitamini içeren yağda çözünen vitaminleri biriktirme kabiliyeti vardır, ancak güneşte çok uzun bir süre kalsanız bile, bu vitamin fazlalığına neden olmaz. Morina karaciğeri yemediğiniz sürece, üreticiden eklendiğinden bile yiyeceklerden çok fazla D vitamini almak oldukça zordur.

D vitamini, bir besin takviyesi olarak yaygın olarak mevcuttur, neredeyse tüm süpermarkette bulunabilir. Ancak, vücudun yağda çözünen vitaminleri biriktirmesi nedeniyle, büyük miktarlarda almak, bulantı, kusma, iştahsızlık, kabızlık, halsizlik ve kilo kaybına neden olacak zehirlenmelere yol açabilir.

Kandaki yüksek D vitamini seviyesi de, kafa karışıklığına ve anormal kalp ritimlerine neden olabilen kalsiyum seviyelerini yükseltir. Bu nedenle, herhangi bir kontrendikasyon varsa, herhangi bir besin takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. Ayrıca, doktorunuz herhangi bir düzeltme yapmadığı sürece, paketteki talimatları izleyin.

Tahminlere göre, yaş ve yaşam alanlarına bağlı olarak, Amerikalıların% 30 ile% 100'ü D vitamini eksikliğinden muzdariptir ve Amerikan çocuklarının yarısından fazlası da etkilenmiştir. Gebe kadınların neredeyse 3 / 4'ü, gelecekteki çocuklarını bir dizi problemle karşı karşıya bırakan bir açığı yaşıyor. Küresel olarak, D vitamini eksikliği bir salgın ve bir milyardan fazla insanı etkilemektedir. Benim uygulamamda, kandaki vitaminlerin göstergelerini kontrol ettiğim kişilerin% 80'inden fazlası eksikliğinden muzdariptir.

Kimse bunun nedenini tam olarak bilmiyor, içeride çok fazla zaman harcamamız dışında ve hala sokağa çıktığımızda, cildi bir güneş kremi tabakasıyla kaplıyoruz. Ama bana öyle göründüğü gibi, hepsi bu değil. Ama sebep ne olursa olsun, aslında küresel bir salgınla ilgileniyoruz.

Ne kadar D vitamini almalıyım?

Vücudun D vitamini ihtiyacı, yaşa, kiloya, yağ yüzdesine, yaşadığınız genişliğe, cildinizin karanlığına, yılın zamanına, güneş koruyucusunu ne sıklıkla kullandığınıza ve genel olarak yaşam alışkanlıklarınıza göre değişir. Bir şeyden bıkmış olmanızdan.

En genel durumda, yaşlı insanlar gençlerden daha fazla vitamine, küçüklerden daha büyük, ince, kuzeyliden daha fazla, güneylilerden daha fazla, ışığa sahip insanlardan daha fazla koyu tenli insanlara, kış insanlarından daha çok yaza, sevecenlere ihtiyaç duyarlar. Güneş kremi kullanmayanlardan daha fazla, güneşten saklananlardan daha çok hasta olanların yanı sıra, sağlıklı olanlardan daha fazladır.

Fakat ben ve ülke çapındaki meslektaşlarım, insanlar güneşi bize zamanımıza yetecek kadar zaman harcadıklarında bile, kandaki D vitamini düzeylerinin hala gerekenden daha düşük olduğunu keşfettiler. Öyleyse, neden bunu neredeyse yarım bir makaleden sonra söylüyorum bilmiyorum, ama problem için basit ve ucuz bir çözüm var, ve bu da... gıda takviyesi.

İşte bazı kurallar:

Vitamin D3 - 2000 IU

Eğer kanınızdaki vitamin seviyesi 45 ng / mg'ın üzerindeyse, bunu korumak için günde 2000-4000 IU almanızı öneririm; kiloya, sene süresine, güneşte harcadığınız zamana, yaşadığınız yere, ten rengine ve tabii ki Kandaki vitamin seviyeleri. Diğer bir deyişle, eğer daha yaşlıysanız, daha çok, kuzey enlemlerinde yaşıyorsanız, o bahçedeki kışıdır, nadiren dışarı çıkarsınız ve koyu teniniz vardır, üst sınırın üstesinden gelmenizi öneririm.

Vitamin D3 5000 IU

35-45 ng / ml'de, bir doktorun gözetiminde 3 ay boyunca günde 5000 IU alarak ve daha sonra bir reanaliz yaparak, bir vitamin eksikliğini telafi etmenizi öneririm.

Vitamin D3 10,000 IU

35 ng / ml'nin altındaki bir seviyede, bir hekim eksikliğini telafi etmeyi, günde 10.000 IU'yu tıbbi gözetim altında tutmayı ve üç ay sonra bir reanaliz yapmayı öneririm. Genellikle, kandaki D vitamini miktarını optimize etmek için, zaten bir eksikliğiniz varsa en az 6 ay sürer. Geçtikten sonra, dozu günde 2000–4000 IU bir bakım seviyesine kadar azaltabilirsiniz.

D vitamini zehirlenmesinden ne haber?

Vücudun güneş ışınlarıyla temas sonucunda çok fazla D vitamini üretmesi imkansızdır: Vücudun kendi kendini düzenleyen bir mekanizması vardır ve ihtiyaç kadar üretecektir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, besin takviyeleri alınırken aşırı dozun alınması mümkündür, çünkü D vitamini yağda çözünürdür ve bu nedenle vücutta uzun süre birikmektedir. Böylece, günde 5000 IU veya daha fazla alırsanız, her 3 ayda bir kan testi yapmak en iyisidir.

Test için hangi kan testini yapmalıyım?

D vitamini eksikliğini teşhis edebilen tek kan testi 25-hidroksivitamin D'dir (25 OH-vitamin D). Ne yazık ki, bazı doktorlar hala yanlış test, 1,25-dihidroksi-D vitamini sipariş ediyoruz. Aslında, yüksek 1,25-dihidroksi-D vitamininin ortak bir nedeni düşük 25 (OH) D veya D vitamini eksikliği. Doktorlar 25-dihidroksi-D vitamininin normal ya da normalden daha yüksek olduğunu gördüklerinde, hastaya endişelenecek bir şey olmadığını söylerken, aslında çoğu zaman bunun eksikliği aynıdır.

Doktorunuz sizin için analiz yaparsa daha iyidir. Ne yazık ki, bazı laboratuvarlarda, özellikle de Qwest'de bile, sonuçların doğruluğu ile ilgili problemler vardır, bazen hatalı rakamlar vermektedir.

Bir doktora görünmek istemiyorsanız, ZRT laboratuarı doktor olmadan sipariş verilebilecek bir nokta kan testi yapar.

Kandaki 25 hidroksivitamin D ideal seviyesi nedir?

Mevcut "norm" anlayışı 20 ila 55 ng / ml arasında değişmektedir. Ama bu çok az. Bu rikets veya osteomalazi önlemek için yeterli, ancak optimal sağlık için yeterli değildir. Bunun için ideal rakam 50-80 ng / ml'dir.

Ne sıklıkla analiz etmeliyim?

En az yılda bir kez, özellikle kış başında. Besin takviyeleri alıyorsanız, normal rut girene kadar D vitamini düzeyini her 3 ayda bir kontrol etmenizi tavsiye ederim. Yüksek dozda (günde 10,000 IU) alıyorsanız, doktorunuz her 3 ayda bir kalsiyum, fosfor ve paratiroid hormon düzeylerini de kontrol etmelidir.

D vitamini

Tarihinin

15. yüzyılda, İngiltere'de büyük şehirlerde saldıran bir salgın salgını (kavisli omurga, kol ve bacaklı çocuklar) başladı. Bu, yüksek evlerin, hava dumanının yakın gelişmesi nedeniyle güneş ışığının eksikliğinden kaynaklanıyordu.

1928'de Alman bilim adamı Vindaus, D vitamininin özelliklerini ve yapısını incelemek için Kimyada Nobel Ödülü'nü aldı.

Rusya'da neredeyse birçok insanda D vitamini eksikliği şu nedenlerden dolayıdır:

  • kuzey ılıman bölgede bulunan (42 derece kuzey enlem)
  • güneşe sınırlı maruz kalma (ofis işi, araba ile seyahat)
  • güneşte olmayan hayvanlardan et yemeye (çiftlikler)
  • güneş koruyucu kullanımı
  • kronik hastalıklar (obezite, bağırsak patolojisi, çok sayıda ilaç alma)

Çok akıllı

D vitamini, sadece iki formun (D2 ve D3) önemli biyolojik öneme sahip olduğu bir grup vitamin (D1, D2, D3, D4, D5) birleştirir.

D vitamininin öncüsü, deride beslenmesini oluşturur.

Beta-UV ışınlarının etkisi altında kolesterol derisinde D3 vitamininin% 80'ini oluşturur. % 20'si hayvansal kaynaklı gıdalar (balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı) ile beslenir.

Vücuda sadece bitkisel ürünlerle (ekmek vb.) Girer.

Daha sonra her iki formdan da karaciğerde hidroksilasyon (bir OH grubunun eklenmesi) sonucunda,

25-OH-hidroksi-CHOLECALCIFEROL (kalsidol). Bu form depolama ve taşıma, D vitamini seviyesini belirlemek için kanda belirlenir.

Ayrıca, paratiroid hormonu (paratiroid hormonu) katılımı ile böbrekler, ikinci hidroksilasyon oluşur ve aktif formun oluşumu -

1,25-OH-dihidroksi-HOLECALCIFEROL (kalsitriol). Vücutta D vitamininin ana biyolojik etkilerini sağlayan kalsitrioldir.

Kalsitriolün (1,25-OH-D vitamini) ana biyolojik rolü kanda sabit bir kalsiyum düzeyini muhafaza etmektir (D vitamini bağırsakta kalsiyum emilimini artırır ve eğer kanda yeterli değilse - kemiklerden kandaki kalsiyum akışını sağlar).

Zaman içinde, bağırsaklara ve kemiklere ek olarak kalsitriol için reseptörler, böbrekler, genital organlar, pankreas, kaslar, bağışıklık sistemi ve sinir sistemleri hücrelerinde bulunmuştur. Böylece, insan vücudunda D vitamininin çok sayıda farklı fonksiyon gerçekleştirdiği anlaşılmıştır:

  • İnsan genomunun% 3'ünün tezahürünü düzenler (birkaç bin gen)
  • insülin reseptörünün duyarlılığını arttırır (insülin direncinin, obezitenin, diyabetin önlenmesi)
  • kemik sistemini güçlendirir
  • Kandaki paratiroid hormon düzeyini azaltır
  • seks hormonlarının sentezini teşvik eder (testosteron, östrojen, progesteron)
  • üreme fonksiyonunu geliştirir
  • Doğuştan ve edinilmiş bağışıklığı etkiler
  • Tümörler, depresyon, Parkinson hastalığı gelişimini engeller

D vitamini eksikliği

Vücudun D vitamini eksikliği gelişmesine yol açabilir:

  • kardiyovasküler sistem hastalıkları
  • immün yetmezlik, alerjiler, sedef hastalığı, bronşiyal astım, romatoid artrit
  • periodontal hastalık
  • kalın bağırsak, meme bezleri, yumurtalıklar, prostat tümörleri
  • kronik yorgunluk, depresyon, uykusuzluk
  • düşme riskine yol açan azaltılmış kas gücü
  • hareket kısıtlılığı ve morfolojik olarak normal sperm sayısı (erkek infertilite faktörü)
  • preterm eylem için risk faktörü, fetopati (20 ng / ml'den az)

Vitamin D50 ng / ml (125 nmol / l) seviyesine ulaşılması

25-OH Vitamin D (25-hidroksivitamin D)

Kan örneklemesi aç karnına yapılır (en az 8 ve 14 saatten fazla oruç tutmaz). Gazsız su içebilirsiniz.

Araştırma Yöntemi: ILA

D vitamini, kalsiyum-fosfor metabolizmasının düzenleyicisi olup, iki formu önemli biyolojik öneme sahip olan bir vitamin grubunu birleştirir.

D3 vitamini (kolekalsiferol), ultraviyole ışınlarının etkisi altında deride sentezlenir ve hayvansal kökenli gıdalardan (balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı) gelir. Aksine, D2 vitamini (ergokalsiferol) vücuda sadece bitkisel besinlerle ve çok küçük miktarlarda girer.

D vitamini formlarının her ikisi de hormonal olarak etkisizdir, fakat karaciğere girdiklerinde, kalsidiol 25 (OH) 'ya metabolize olurlar ve daha sonra paratiroid hormonunun (PTH) etkisi altında böbrekler içinde kalsitriol 1.25 (OH) 2'ye dönüşürler.

D vitamini statüsü genellikle 25 (OH) D seviyesi ile belirlenir, çünkü yarı ömrü 2-3 hafta, 1,25 (OH) 2 D için ise 4 saattir.

ARAŞTIRMA ENDİKASYONLARI:

  • Azalmış bölgelerde yaşayan insanlar (orta şerit ve Rusya'nın kuzey bölgelerinde);
  • Yaşlı insanlar;
  • Hamile kadınlar;
  • çocuk;
  • Menopozal kadınlar;
  • Kardiyovasküler sistem hastalıkları;
  • Kemik ve eklem hastalıkları;
  • Otoimmün hastalıklar;
  • Endokrin patolojisi;
  • Onkolojik hastalıklar;
  • D vitamini içeren preparatlarla tedavinin izlenmesi (tedavinin bitiminden sonra 3 aydan daha erken olmamak kaydıyla).

SONUÇLARIN YORUMLANMASI:

Referans değerleri (standart değişken):

Tiroit Hakkında Ek Makaleler

Herhangi bir kişinin vücudunda üretilen hormonlar, tüm organ sistemleri üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Hormonal dengesizlik çeşitli hastalıklara yol açar ve genellikle zihinsel durumu etkiler.

Hormon düzeylerinin kontrolü, bir çok insanın, vücut için herhangi bir değer taşımadığına inanan, görmezden geldiği bir görevdir. Aslında, hormonların, organ sistemlerinin düzgün işleyişine bağlı olması.

Hiperprolaktinemi nedir -Hiperprolaktinemi, kandaki prolaktin hormonunun konsantrasyonunda bir artıştır. luteinize (LH) ve folikül uyarıcı hormon (FSH), endokrin hipofiz bezi tarafından üretilen hormon ile birlikte Prolaktin.